雑学

スポーツドリンクに含まれている成分は?スポーツドリンク5種の成分を比較

スポーツドリンクの成分比較

運動の後や夏の暑い日、病気の時の水分補給にスポーツドリンクを飲みますよね。今回はスポーツドリンク5種の成分を比較してみましょう。

ペンちゃん
ペンちゃん
スポーツドリンク5種の成分を確認しよう!

スポーツドリンクに含まれている成分は?

運動の後や夏の暑い日、病気の時に多く汗をかきますが、その中には微量ですが、ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムなどのミネラル類も含まれています。そのため、汗をかいた時は水分だけでなく、ミネラル類も補給する必要があります。また、体液に近い成分を含んだ飲料であるスポーツドリンクの摂取が効率的です。

スポーツドリンクに選ぶためのポイントは以下のものがあります。

スポーツドリンクに選ぶためのポイント
  • カロリーはどのくらいか?
  • ナトリウム(塩分)はどのくらい含まれているのか?
  • アミノ酸は含まれているか?
  • クエン酸は含まれているか?
  • スポーツドリンク5種の成分を比較

    スポーツドリンク5種の成分を比較してみましょう。

    ポカリスエットの成分

    ポカリスエットの成分は以下のとおりです。

    ポカリスエットペットボトル100mlあたりの成分です

    エネルギー 25kcal
    タンパク質 0g
    脂質 0g
    炭水化物 6.2g
    食塩相当量 0.12g
    カリウム 20mg
    カルシウム 2mg
    マグネシウム 0.6mg

    参考:ポカリスエット基本情報

    アクエリアスの成分

    アクエリアスの成分は以下のとおりです。

    アクエリアス ペットボトル100mlあたりの成分です

    エネルギー 19kcal
    タンパク質 0g
    脂質 0g
    炭水化物 4.7g
    食塩相当量 0.1g
    カリウム 8mg
    マグネシウム 1.2mg
    アルギニン 25mg
    イソロイシン 1mg
    バリン 1mg
    ロイシン 0.5mg

    参考:アクエリアス製品情報

    Green DA・KA・RA(グリーンダカラ)の成分

    GREEN DA・KA・RAの成分は以下のとおりです。

    GREEN DA・KA・RA 2Lペットボトル100mlあたりの成分です

    エネルギー 18kcal
    タンパク質 0g
    脂質 0g
    炭水化物 4.5g
    食塩相当量 0.10g
    カリウム 1〜10mg
    カルシウム 0.1〜1.0mg
    マグネシウム 0.1〜1.0mg
    アミノ酸 3〜15mg
    クエン酸 50mg

    参考:GREEN DA・KA・RA製品情報

    アミノバイタル 電解質チャージウォーターの成分

    アミノバイタル 電解質チャージウォーターの成分は以下のとおりです。

    アミノバイタル 電解質チャージウォーター1本あたりの成分です

    エネルギー 37kcal
    タンパク質 2.3g
    脂質 0g
    炭水化物 7g
    食塩相当量 1.0g
    カリウム 388mg
    カルシウム 49mg
    マグネシウム 18mg
    リン 31mg
    アラニン 1.2g
    グルタミン 1.1g

    参考:アミノバイタル 電解質チャージウォーター製品情報

    スポーツドリンク以外の塩分を含むドリンクの成分を比較

    スポーツドリンク以外の塩分を含むドリンクの成分を比較してみましょう。

    キリン 世界のKitchenから ソルティライチの成分

    ソルティライチの成分は以下のとおりです。

    ソルティライチ 500mlペットボトル100mlあたりの成分です

    エネルギー 34kcal
    タンパク質 0g
    脂質 0g
    炭水化物 8.4g
    食塩相当量 0.11g
    リン 2mg
    カリウム 11mg

    参考:キリン 世界のKitchenから ソルティライチ製品情報

    まとめ

    運動の後や夏の暑い日、病気の時の水分補給にスポーツドリンクを飲むスポーツドリンク5種の成分を比較してみました。ぜひその場にあったものを選んで飲みましょう。

    ペンちゃん
    ペンちゃん
    スポーツドリンク5種の成分を確認したよ!